Cinco pequenas mudanças que podem fazer grandes diferenças
"Sucesso é a pequena soma de pequenos esforços repetidos dia sim, e no outro dia também."
1. Beber água ao menos o suficiente
Ou seja, ter sempre uma garafinha em mãos. Difícilmente, principalmente nesse frio rigoroso, alguém vai levantar para pegar um copo da água! Eu levo uma na bolsa e deixo uma no quarto, assim não tem jeito. Eu percebi que me deu mais disposição, melhorou realmente minha saúde!
2. Se exercítar diariamente
Esse é doído no começo! Hahaha, mas você percebe que seu corpo se acostuma e até sente falta. Eu faço em casa mesmo, segui alguns ig no instagram de exercícios (como esse) e conheci um canal de dança no youtube que é muito divertido (esse aqui)! Você tem que fazer o que gosta, não tem jeito. E pensar nos dias de preguiça "Just Do It". Sem contar que a vontade de doce diminui, e a vontade de ter uma vida mais saudável aumenta em mil por cento.
3. Estudar todos os dias
Ta aí coisa que as pessoas dizem ser um sacrificio. Eu acho que sacrificio é, um dia antes da prova, tentar enfiar a matéria na cabeça. Estudando um pouco todos os dias você aprende ao invés de decorar, tira duvidas, e tem com certeza férias te esperando, além de um belo boletim para te encher de orgulho.
4. Cuidar de você
Não estou falando de salão ou cremes caros, mas sim de pequenas coisas como um day spa em casa, uma máscara de argila, protetor solar, manteiga de cacau. E também e principalmente do interior, com livros, bons filmes, oração, e até yoga. Se você não investir em você, acaba com esforços ao vento.
5. Cuidar do seu sono
Não tem coisa mais "argh" que se ver completamente cansada e sem forças para dormir, então, aqui vão oito habitos "inocentes" que podem estar acabando com você: ser perfeccionista, faltar academia quando está cansada, não beber água, trabalhar/estudar nas férias, pular o café da manhã, celular antes de dormir, dormir tarde nos fins de semana e depender do café. É só listar um dos oito, ou todos os oito e dar o primeiro passo.
Então é isso! Lembrem-se que toda jornada longa precisa de um primeiro passo, com coragem e fé!
Beijos, e até logo! <3
Isadora Fortunato